ダイエット日記 > ALOHAさんのマイページ > 67日目
2011年10月6日（木）
体重60.4kg 体脂肪率39.1％ 消費カロリー 1,932 kcal
モムチャンダイエットをする |  | 全身を鏡に映す | |
夜8時以降は食べない |  | 有酸素運動をする | |
毎日出す |  |
今日のトレーニングは背中
職場から歩いて帰ってきた。
しかもハイキングコース。(笑)
夜は軽く飲むつもりが誕生日カウントダウンまでつきあうことに。
うーん、疲れた。
コメントする
38歳 女性 身長：148.0cm
8月1日から『モムチャンダイエット』9週間チャレンジします!!
今回こそは挫折したくなーい!!
励ましあってダイエットできるような友達を募集中です☆
モムチャンダイエットしている方、していた方、お話聞かせてくださーい♪
今回こそは挫折したくなーい!!
励ましあってダイエットできるような友達を募集中です☆
モムチャンダイエットしている方、していた方、お話聞かせてくださーい♪
2011年8月1日スタート
| 開始時 | 61.4kg | 41.8％ |
 | +1.8kg | -0.2％ |
| 現在 | 63.2kg | 41.6％ |
| あと15.2kg | あと18.6％ |
| 目標 | 48.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
書き込んだスレッドはありません。
2019年12月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
