日記
2011年10月7日(金)
収支カロリー -2,128 kcal
摂取カロリー 274 kcal
消費カロリー 2,402 kcal

リンパマッサージ!!

未記入

腹筋最低50回!!

未記入

おなかコロコロ

未記入

学校行き帰り歩く!!

未記入

\(^O^)/

21:39

チョット前何も気にしないでフツーに食事してたら52近くまで体重いってた(笑)


さすがに焦ってここ最近頑張ってたら久しぶりに40キロ代に会えた(笑)

朝昼わちゃんと食べて、夜わ軽め

この調子で目指せ47!!


コメント
2011年10月8日 06:45
この間はコメントありがとうです!

お互いダイエット頑張りましょう(・w・)♪
2011年10月8日 12:35
こんにちは!

やっぱり意識することによって体重変わりますよね!

わたしも前に気にしないで食べてたら増えてて、
やっぱり毎日体重測ったり、鏡で自分の姿を見ることは
大切なんだなって改めて思いました(^-^)b

いい調子でお互い頑張りましょう(^0^)/
2011年10月11日 22:41
うちの親も協力性ないッ!

ちょっとくらい
分かってほしい時ありますよね(>_<)

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20代前半 女性 身長:157.0cm
2011年8月14日スタート
開始時49.0kg 20.0%
+3kg -5%
現在52.0kg 15.0%
あと7kg 目標達成!!
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ハル
39歳 女性 
159.0cm 54.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.6s

m
50代前半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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