日記
2011年10月7日(金)
体重60.0kg   体脂肪率33.3%

夜8時以降は食べない。

○

腹七分目にする。

○

毎日20分以上は体を動かす。

○

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

○

間食はしないor一日、一回まで。

未記入

朝ご飯を抜かない。

未記入

×

×

29日目

21:19
体重60.0kg  体脂肪率33.3%

朝 60.3s 夜 60.0s


・ピザトースト1枚
・コーンスープ


・さけおにぎり1個
・コーラ1杯


・サラダ
・魚の味噌汁
・魚天ぷら2切れ

立ち仕事9時間


コメント
2011年10月8日 00:09
わぁ〜どんどん体重減ってってる〜(*ノд<*)イイナイイナイイナ←(笑)
昼夜かなり食事少ないですね!?(゚д゚;)
お昼、おにぎり一個なんてぶ〜コには耐えられんΣ( ̄□ ̄)!

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29歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せます。
2011年8月23日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 43.6%
あと14.6kg
目標50.0kg   

 

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万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.9s

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女性 
150.0cm 66.3s

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155.0cm 61.7s

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