日記
2011年10月7日(金)
体重44.8kg

夜7時以降は食べない!

○

風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

間食はなるべく避ける!

○

お菓子は食べない!

×

腹筋

未記入

脚ぱか

○

○

○

○

昨日は

21:21
体重44.8kg

昨日は熱出てたから日記書けなかった…

まだ治ってはないけど治ったら頑張るゾ〜!(^^)!

『朝』
・雑炊
・1口サイズのバームクーヘン

『昼』
・小さいホットケーキ
・チョコチップコッぺ
・柿 2個

『夜』
・グラタン

『間』
してない!!!!

『運動』
してない…

今日は間食しなかったよぉ〜(*^^)v
途中でお腹すいても
音楽聞いたり他の事してごまかしたりしたww

でも
間食しない方が以外とお腹がスッキリする気がするかも???


コメント
 
 
2011年10月7日 23:48
ヒップホップやりたいんだね☆
慣れてくると楽しいよ!(b^ー°)

風邪大丈夫?
最近流行ってるよね(´・ω・`)
 
 
2011年10月8日 07:36

おはよ-ヽ(^o^)丿

こめ返*
食物繊維は便秘にいいって聞くけど
実際はそんなに摂れてない気がするんだよね。
でも下剤に頼ったら
自然なお通じがなくなりやすいって聞いたことあるしw

熱大丈夫!?
私のクラスも欠席者が増え続けて
昨日は6人もいなかったΣ

 
 
2011年10月8日 20:59
コメントありがとう

熱大丈夫かな(>_<)〓
ダイエット
あんまり無理したら
あかんよ〜

2011年10月8日 21:25

 コメどうもありがとう\(^^)/

 13kgも痩せれたのわ、
 短期間で急激に太ったからだと思う:ω;
 今、激太りする前の体重に戻りつつ
 あるから、ここからが本当の
 ダイエットなんだよね><!

 ドーナツ我慢わ自分でも偉いと思うw
 さー明日わ太るぞ!!笑

 あっ熱大丈夫なのかな?
 体調管理にわ気をつけてね(・_・`)
2011年10月8日 21:49


熱だいじょうぶかーい?

あんま無理しないでね!

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22歳 女性 身長:152.5cm
名前
翔平→りぃーちゃんに変更!

まぁ
自分なりに頑張るわーww

2011年8月20日スタート
開始時44.5kg
+0.3kg
現在44.8kg
あと2.8kg
目標42.0kg

 

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