日記
2011年10月7日(金)
体重46.8kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー -1,604 kcal
摂取カロリー 620 kcal
消費カロリー 2,224 kcal

体重測定。

○

8時以降は何もたべない。

○

半身浴をする。

○

シャドー

○

健康診断でした。

00:00
体重46.8kg  体脂肪率29.6%

ダイエットのおかげで何とか乗り切れた。会社の体重計は46.1でした。


S


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49歳 女性 身長:150.0cm
以前20キロ減のダイエットに成功しました。
やばしっ!!リバウンドと毎日もがいております。
みなさんよろしくお願いします。
2011年9月25日スタート
開始時49.8kg 29.3%
-1.3kg -0.7%
現在48.5kg 28.6%
あと3.5kg あと3.6%
目標45.0kg 25.0%

 

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のの
女性 
153.0cm 50.3s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 48.3s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
30歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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