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2011年10月7日（金）
体重69.5kg 体脂肪率34.2％毎日骨盤スクワットをする |  | 毎日カーヴィーダンスをする | |
お酒は程々に |  | フリフリ5分以上 | |
ギムネマ茶を飲む（夕飯時+α） | |
今日は持ってく予定のお弁当を
玄関に忘れて職場へ・・・
よくやっちゃうんですけどね・・・
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42歳 女性 身長：154.0cm
この15年くらい、ダイエットとリバウンドを嫌という程繰り返してきました・・・
ダイエット＆維持頑張ります。
ダイエット＆維持頑張ります。
2011年9月27日スタート
| 開始時 | 70.3kg | 33.8％ |
 | -0.8kg | +0.1％ |
| 現在 | 69.5kg | 33.9％ |
| あと19.5kg | |
| 目標 | 50.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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