日記
2011年10月7日(金)
体重49.6kg   体脂肪率24.0%

水を1g

○

ダンベルする

○

10時以降食べない

×

ルイボスティー1g

○

禁酒

×

採寸

20:45
体重49.6kg  体脂肪率24.0%

今日バレエの衣装の採寸された。
最悪やん

朝 うどん ご飯 鮭 酢の物 マグロ
500

夜 魚の煮付け パン 豆乳寒天
500


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34歳 女性 身長:162.0cm
自分に負けるな
2010年9月11日スタート
開始時51.0kg 25.0%
-0.8kg ±0%
現在50.2kg 25.0%
あと4.2kg あと7%
目標46.0kg 18.0%

 

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まったり
40代前半 女性 
160.1cm 48.3s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 47.2s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.8s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
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157.0cm 55.2s

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