日記
2011年10月7日(金)

運動分以上やる

未記入

間食禁止

未記入

筋トレ

未記入

脚やせストレッチ

未記入

脚やせ運動

未記入

(Д=)〜

19:43


疲れたぁ〜(=Д=)

皆さん花金お疲れ様です


ぶ〜コは直帰してからの〜運動がんばったよぉ〜ヽ(´д`)


運動(分)
レッグマジック(回)
手放しで(回)
ストレッチ



明日から三連休だぁ〜(*´д`*)
でも出掛けるからそれはそれで疲れるな(笑)


運動出来ないから体重の変化がこわいけど((((゜д゜;))))



また連休終わったらがんばるよ〜ぃΨ(`◇´)Ψ


休みだからってドカ食いしなぃょぅに気を付けなきゃな( ̄◇ ̄;)



皆さん良い連休を〜ヽ(*´д`*)ノ




目指せHaraチャン
細くなるまでがんばるんだからッッ


コメント
 
 
2011年10月7日 20:14
急にやめてごめんなさい!!
気持ちを入れ替えるためにやめました!!!
今度こそ頑張ります^−^

三連休は・・・・
明日、専門学校の願書出しに行き、その後友達とカラオケ!
夜に、家族とバーベキュー!!
今日と明日はダイエットお休み!!

日、月は予定なし!!
中間テストが始まるので、勉強しようかなと思ってます。
あと、運動!!
 
 
2011年10月7日 20:32

こんばんわぁ・・。
いつもありがとうございます*

脚は確かに引き締まって
太ももに隙間もできました><といっても(・_・;)/
まだまだ太いので
なまけずにがんばります><


2011年10月7日 21:53

お疲れさまです*

ありがとうございます(*^_^*)
でも そろそろ停滞しそうで怖いです(笑)

夜中はお腹すいちゃいますよね
夕食後 なるべく早く歯磨きをして食べたらまた歯磨きしないといけない。面倒臭い。と食べるのをやめています(究極の面倒臭がりなので)

食事の前にガム(キシリトール系やカロリーが低いもの)を10分間噛んでから食事をすると食べ過ぎ防止になって良いみたいです!つい噛むの忘れちゃうけど(笑)

私もぶーこさんのように運動少しでも続けられるよう頑張ります!
2011年10月8日 21:07

仕事で結構 動き回ってるからですかねえ
休日に太ります←

休憩時間があまり取れないのでおにぎり1個しか食べる時間がないってのはあるんですが、まあダイエットには良いです(笑)
2011年10月9日 12:43
コメントいただいてから、遅くなりすいませんヽ(´o`;最近サボっていたもんで笑
こちらこそよろしくお願いします(=´∀`)人(´∀`=)
2011年10月9日 12:59
レッグマジック30分とかすごい
自分にはむり〜><笑
はらちゃんやばいっすよね〜
かわいいし、キレイだし、
脚もほそいし〜なんか整ってて
いいな〜って思います
がんばりましょうね

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女性 身長:165.0cm
MAX`

.`に落とした体重からスタート

下半身デブ(TOT)

立派な脚だよねと言われた(;´д⊂)
かなりへコんだm(_ _)m
何がなんでも下半身痩せがんばる〜(゚Д゚)

皆さん仲良くして下さい☆ょろしくですm(_ _)mコメントくれたらさらに嬉しい〜(笑)
2011年9月18日スタート
開始時61.3kg
-4.2kg
現在57.1kg
あと3.1kg
目標54.0kg

 

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40代後半 女性 
164.0cm 59.9s

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167.7cm 57.8s

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166.5cm 54.3s

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165.0cm 60.9s

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162.0cm 56.0s

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