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2011年10月7日(金)
体重49.2kg 体脂肪率21.9%間食は絶対しない! | ![]() | 夜8時以降は食べない | ![]() |
よく噛んで食べる | ![]() | 1日3食 | ![]() |
運動をする | ![]() | 夕飯を食べ過ぎない | ![]() |
毎日体重を量る | ![]() | ![]() | |
![]() |
今日はめちゃ運動しました∩^ω^∩
なんとなんとですね〜!
高校から歩いて帰ってきました!!!
これ本当です(^^)
いつも徒歩+バスで1時間くらいかかります←
区が違うのでーっ!
で今日の帰り、ちょうどバスが行っちゃって(笑)、
次のバスまで1時間あったので「歩くか(笑)♪」
ってノリになったのですw
めっちゃ遠かったー!(笑)
でも友達と2人でずーっとしゃべってて
めっちゃ楽しかった\(^^)/
2時間半歩きましたよ〜(笑)
今日食べたもの◎
*朝食*
ご飯、コロッケ、カツ、フルーツケーキなどなど
*昼食*
焼鮭、カツ、卵焼き、菓子パン(チーズ)
*夕食*
豚肉、中華炒め
なんかお腹いっぱいーΣ
明日は休みだから調整しなきゃっ
体重は歩いて帰ってきた時の
空腹時の体重です(笑)
体脂肪率、最低記録だー!
でも夕方は体重増えてた・・・。
頑張りまーす!

コメント
2011年10月7日 20:18 | ||
こんばんは! 2時間半歩いたんですか(゜∀゜)!! すごいです◎ 友達と話しながらだと楽しいし、早く感じますよね♪ んー難しいですね(^-^;) 片思いが1番楽しいのかもしれませんw 昨日、彼氏からメールきて今してます☆ よかったです(TωT) |
2011年10月7日 20:22 | ||
すごい!![]() ウォーキングおそるべし∀` ![]() 私もめりちゃん目指して がんばるよ ![]() ![]() |
2011年10月7日 22:14 | ||
いっつもご飯がおいしそう(*^-^*) 歩いたから体脂肪減ったんですかね!?^^ |
おはよう〜 えええ 2時間半!!! でも お友だちと一緒で とっても楽しそう♪ 歩いたり 走ったりしたあと、(とくに下半身の)体脂肪が 嬉しいくらい減るよね。 |

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23歳 女性 身長:156.0cm
JK2のめりです*
ダイエットは日常です(笑)
でもかなりゆーっくりです(笑)
40kg台の標準体型に
なれるように頑張ります!
嵐 ∩^ω^∩
KARA / 少女時代 /
Super Junior/ 東方神起
みんなみんな大好きです!
運動は苦手ですが、やっぱり
ダイエットには必要だなと
つくづく感じてます。
きっかけは高1の春!
気軽に絡んでください♪
2011年8月9日スタート
開始時 | 51.3kg | 26.0% |
![]() | +1kg | -0.6% |
現在 | 52.3kg | 25.4% |
![]() | あと4.3kg | あと5.4% |
目標 | 48.0kg | 20.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |


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