日記
2011年10月7日(金)
体重79.0kg   体脂肪率32.0%

どか食いしない!

未記入

1日5000歩!

未記入

白湯、黒烏龍茶、豆乳、しょうが湯飲む。

未記入

腹筋、呼吸法。

未記入

コルセットつける。

未記入

簡単スクワット 1000回

未記入

Wiiフィット フィットネス とにかく乗る!

未記入

いろいろとあるわね!

19:36
体重79.0kg  体脂肪率32.0%

上がったり下がったり 
ジェットコースターみたいな毎日だわ(笑)
スリル満点ね!

気にしてもしゃー無い事は 捨てましょう!はいっ!
それがストレス太りにつながるからね!

血糖値はただいま食前115
5年前の食前540A1C21(笑)すげー!!!
今A1Cは6.5☆

みわさん偉いわ!て自画自賛(笑)

でもね マックス93`が 今は79まで体重も落ちたもんね。
やっぱ 褒めてあげよう みわさん自分で自分をね!

この頃 また ホルモン注射のリバウンドも戻って
落ちてきたのでね。このまま一気にラストスパートかけるわ!

炭水化物抜きも考えたけど
やっぱ 後の反動があるからね
焦らず ここは やっぱ 食べる量を1400カロリー
後は運動で頑張るわ!

早速 今日は歩いてみた 30分 買い物しながらね。
結構きついわ(笑)どんだけ歩いてないねん!アホみわでしょ!

とにかく お菓子はやめて 12日の入院まで
体重落とすだけ落としていくわ。
そうでないと 傷口から血が止まらなくて大変なんだもの(泣)

頑張れー!みわさん みんなもね(^_-)!


ご飯食べたら歩いてくるわ!(^^)!


コメント
2011年10月7日 20:16
頑張ってますねぇ〜。。。ホントうちの母親に爪の垢煎じて飲ませたい!w

7月の誕生日検診で先生に注意されて、私が指導して5キロ体重落として
8月、数値が少し良くなったから先生が「薬じゃなくて食事で頑張りましょう」って言ったら食事だけは気を付けて(間食は気が緩くなった)
9月、先生に「ストレス貯めないようにやりましょう」って言われていい気になって食べ続けた結果。。。
娘には検査の結果を言わなくなった(言えなくなった)母ですwww

でも私は知ってますよ〜。。。あの先生ちゃんと私には両親の健康状態教えてくれますからwww内緒で(お医者さんも守秘義務がありますから。。。)w

本当に見習ってほしい。。。今日も栗ようかん切ろうとしていたので、止めましたw
2011年10月8日 08:44
ぺんちゃん おはよー!

いやあ 私も挫折しながらここまできたのだよ(^^;)
お母さんの気持ちもめっちゃ よくわかる。うんうん。

こーして 日記を通して ぺんちゃんや 読者の方
また 見てもらってるみなさんがいるから
ガンバロー!て 私も励みになってるんやしね。

ありがたいわー☆ 感謝感謝だよ!

楽しくないと続かないものね。
今やっと自分らしいダイエット見つけたと思うわ。
良い病院と 先生とね。

今日も頑張りましょー!

歩くぞー(^_^)v

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55歳 女性 身長:157.0cm
ピアノ弾き語りしています♪
糖尿病で、数値頑張って下げてます。
93キロから78キロまでダイエットしました。
引き続き頑張ります!みなさんよろしくね。

Goodtea"s YouTube
http://www.youtube.com/user/goodteastwo
blog
http://goodteasmiwako.blog.fc2.com/
2011年8月10日スタート
開始時83.0kg 41.0%
+1kg ±0%
現在84.0kg 41.0%
あと9kg あと11%
目標75.0kg 30.0%

 

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おかん
60歳 女性 
158.0cm 85.2s

ちびかいじゅう
48歳 女性 
156.7cm 84.1s

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43歳 女性 
160.0cm 86.1s

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*無糖コーラ(紅茶味)*
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