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日記
2011年10月7日(金)
体重48.7kg

毎日の運動!

○

夜は控えめに!

○

フルーツ食べよう!

×

内股運動&電話帳

×

腹八分目

○

オメガ3

○

久しぶりの運動。。。

19:26
体重48.7kg

といっても、ビリーのAbを20分くらい(本当は40分)お腹きつくなりGive up(><)

やっぱり、長期の運動不足はNO NO (* ̄ω ̄)ノ

でも昼に仕事場でアップルパイ&アイスクリームのトッピング(しかも大きいの選んじゃった^^)食べたから何かしないと思ってやったのはいいけど、ベーシックをするべきだった・・・・

まぁでも今朝体重計ったら48.7kgに下がってたから良かったんだけどね。。。。

今日はケーキが仕事場で待っている。。。

なるべく小さいの選ぼ♪


コメント
2011年10月7日 22:12
あ〜懐かしい…^^キツイよねー。
あれって確か30分くらいじゃなかった?Basicより短かったような…。

体重下がってよかったねーヽ(・∀・)ノ
明日のケーキ気をつけよ!祈ってるからね。
Get a small one.(●´人`●)
2011年10月8日 08:11
Bu*mama
ケーキ小さいの選んだよ!
っていうか渡されたのが小さかった( ̄ω ̄)
でもそれでよかったんだよね、。。。

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30代後半 女性 身長:150.0cm
アメリカに住んで7年目。
すっかりアメリカンスタイルになってしまったので元に戻すために日々誘惑に絶え頑張っているHachiです ^^
2011年9月28日スタート
開始時49.0kg   
-1.3kg
現在47.7kg   
あと2.7kg
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
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のの
女性 
153.0cm 50.1s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.0s

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ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
30歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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