日記
2011年10月7日(金)
体重54.8kg

間食無し

○

筋トレ(腹筋腕立て等)

未記入

ストレッチ

未記入

夜はなるべく食べない

×

ジョギングまたはランニング

未記入

毎日の食事の入力

○

9日目

19:04

朝食
・ミネストローネ(ニンジン・キャベツ・ベーコン・タマネギ・トマトカット缶)
・トマトグラタン(↑のミネストローネ・食パン6切1枚・スライスチーズ)
ブラックコーヒー
腰回し100回

昼食
・トマトグラタン(朝食と同じ)
・味ごのみ(市販)
台踏み60回

夕食
・炒り卵(タマネギ・豆腐・卵・めんつゆ)
・鶏胸肉酒蒸し(わさび醤油)
・納豆
・ネギきんぴら風(ネギ・唐辛子・めんつゆ系)
ブラックコーヒー
   ・
   ・
   ・
再編集
----------------------------------------------

結局、作ったミネストローネ、全部食ってしまたヨorz
グラタン好きだからってからに、もおおお(TT)
美味しかったから良いんだ・・うん(負)
走るぞぉおおおおおおおお


コメント
 
 
2011年10月12日 10:07
おいしそうですね^^

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30代前半 女性 身長:160.0cm
津々浦々と、まったり更新・・いやそれじゃアカンかw

学生時代の胃袋が現役なせいか、痩せてなお、
爆食を繰り返してしまいます。
気がついたら、ラーメンなんかをつゆ残さず飲んでしまっていたり。

日記は、自身のつぶやき程度に更新します(^-^)ゞ

よろしくおねがいします☆
2011年9月28日スタート
開始時56.0kg
-1.2kg
現在54.8kg
あと1.8kg
目標53.0kg

 

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162.9cm 54.5s

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157.0cm 54.1s

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168.0cm 82.5s

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