ダイエット日記を自分だけのルールで

今日は会社のメンバーの誕生日で唐突に食事会が決定。
でも私はもう食べちゃダメだし不参加かな・・行きたいけど行ったら何かしら食べそうだし。。

明日は友だちにイベントへ誘われたけど
会場で絶対食事になるからそれもお断りしようかと・・。
連休の月曜も行きたいところあるけど、行くと絶対食べちゃうから諦めて家にいるかなぁ。

今週の水曜日に出掛けた時も「夜は家で食べるからやめとく」って3回断ったけど
結局断りきれずにカレー屋さん行くことになっちゃったし。

痩せなきゃと思って凹んだり焦るけど、今日みたいに食べちゃうし。
結局その帳尻合わせもあるから外食は断るし。
うーん。。


ダイエットってなんだろう。
カロリー制限って延々と続けてなきゃ体型は維持できないし
やめるときが明確に来ることってなさそう。
今年頭のもうちょい痩せてたときは、
朝パン1個　昼味噌汁　夜ヨーグルト　＆ジムってやってたから大丈夫だっただけで。
その時は誘いも断って家に帰ってたなぁ。


外食の日は諦めてるけど、予定のない日にカロリー1400〜1600とかとっちゃうと「あああ太る！」って凹む。
外食した帳尻合わせで800程度にしなきゃ実際太るのかもしれないけど。

実際そのくらい食べてても太り続けない人もいるんだろうなぁ。
普通に食べてても太らない量ってどれくらいなんだろう。
なんかよく分からなくなってきた。
食べることは好きだし拒食にはなれないけど、
毎度凹んで食事量ばっかり考えてるとしんどいね。