日記
2011年10月6日(木)
体重59.7kg   体脂肪率31.0%

体に悪いものは食べない

未記入

うん出し

×

月曜日に体重計に乗る

○

×

散歩orウォーキングor何かしらの運動

○

夜食なし

×

夕飯は9時までに!

×

空腹感感じるまで食べない

×

ストレッチ

○

○

記録だけ

23:59
体重59.7kg  体脂肪率31.0%

日付偽装して記録のみ


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55歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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合計

 

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けろ
47歳 女性 
155.0cm 61.7s

ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

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美桜
43歳 女性 
150.0cm 60.2s

じゅんころ
34歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

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