日記
2011年10月6日(木)

よく噛んで食べる。

未記入

食べたものを書く。

未記入

運動する。

未記入

夜8時以降は食べない。

未記入

夜は食事をスープに。

未記入

朝、白湯を飲む。

未記入

朝→食パン
みそ汁
サラダ
プリン
豚の角煮


昼→お弁当


間食→お菓子
抹茶ミルク


夜→冷奴
豚の角煮
秋刀魚



体重ヤバいです〓〓〓

修学旅行帰ってきてから、お菓子と、夕飯をお腹いっぱい食べてたから、大変な事になってた・・・

1週間で、元の体重に戻す!!

もう、言い訳なんてしない!!

頑張ります〓


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24歳 女性 身長:164.0cm
嵐&倖田來未が大好きな18歳。
倖田來未みたいなスタイルになる!を目標に頑張ります!
もうデブのままじゃ、ダメ〜!
最終目標は、50s!!
少しずつ頑張りたいです。

飽きっぽい私なので、一緒に頑張ってくれる方募集中です\(^^)/
2011年3月31日スタート
開始時63.0kg   
-7.4kg
現在55.6kg 20.9%
目標達成!!
目標55.8kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

あずき
48歳 女性 
161.0cm 52.8s

しんぷる
40代前半 女性 
164.0cm 54.2s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.1s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

sana
30代後半 女性 
163.0cm 83.1s

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