ダイエット日記 > ゆんさんのマイページ > 186日目―インド式158日目
日記
2011年10月7日(金)
体重61.8kg   体脂肪率33.8%

毎朝体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

○

おやつはできれば一日2回まで

○

186日目―インド式158日目

15:27
体重61.8kg  体脂肪率33.8%

奇跡再び(笑)

昨日は夜に1時間ほどウォーキングしてきました。
運動が超嫌いな私がウォーキングとかどんな心境の変化!?って
親が驚いてました。
5分で帰ってくんなよって…失礼な!!(笑)
すずしくていい感じでした。
気が向いたら今日も歩こうかなぁ。
本当は毎日歩いた方がいいと思うけど、これを毎日しようと思ってしまうと、私絶対挫折するんで(あせあせ)
ゆるーいダイエットルールのひとつにしようかな。

歩いてみたのは、ちょっとした理由があります。
11月にね、もしかしたら…スカートをね、はかねばならないかもしれないのです!!
マキシ丈とかではないのを!!
スカートに免疫がないのでマキシ丈でも足がスースーして恥ずかしいのに…。
もしかしたら、なんではかない可能性もあるんですが。
万が一…億が一はいた時にね、少しでも細くなっておきたいなぁと。

そういう理由でなんとしてでも、今月中に60キロの壁を破壊したい訳です!!
体動かしたら少しは相乗効果になるんじゃないかと…思ったり。
甘い?甘いですかね、この考え方(汗)

理由はなんであれ、心境に変化をもたらしてくれる結果になったので、ハッピーなことだと前向きにとらえて頑張りたいな。
うん、頑張ろう。

しかし、今日はおやつにアップルパイをふた切れも食べてしまった…。大変おいしかったです(笑)


コメント
 
 
2011年10月7日 16:10
ゆんさん!!

  1時間あるくのを 週3回 一日おきとかにやるだけでも かなり違いが出ますよ!!

 いま 出来ていない私が言うのもなんですが(笑)
  春から夏にかけては 毎日1時間あるいてました

  その前の秋は 週2〜3回だったんですが
  引き締まるし 体重も減って行ってたんです


  私の場合は 富士山に登る練習だったので
   富士山が終わってから 沢山は歩かなくなってしまいました(><)


    
2011年10月8日 17:34
>らんらんさん

違いでますか!?
やっぱり引き締まるんですね。
この見苦しい体を少しでも引き締めたいっ。
続けてありがとうございます。

教えてくれてありがとうございます(^口^)



コメントする


 


35歳 女性 身長:155.0cm
人生初の大台!!
これはヤバイっ!!と本気で焦り始めてます。
めざせ夢の50キロ台!!
ひと月−2キロ〜3キロを目標に頑張るぞ。


第1目標!!→6月21日達成☆
72.9キロ→70.0キロ

第2目標!!→8月19日達成☆
70.0キロ→65.0キロ

第3目標!!→10月30日達成☆
65.0キロ→60.0キロ

第4目標!!今、ココ!!
60.0キロ→55.0キロ

最終目標!!
55.0キロ→50.0キロ
     ↓↓
ようやくスタートライン!!
維持し続けることが大切!!

−20キロを目標にしています。
むりせず、健康的に体重を落としていきたいと思います。
よろしくお願いします。


2011年4月5日スタート
開始時72.9kg 42.2%
-13.2kg -10.1%
現在59.7kg 32.1%
あと1.7kg あと1.1%
目標58.0kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 59.3s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 61.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.6s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
24歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
26歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!