ダイエット日記 > リラックマたんさんのマイページ > 79.6kg 34.3%


2011年10月7日(金)
体重79.6kg 体脂肪率34.3%1000i以下におさえる | ![]() | 1日1回は腰回し10分以上 | ![]() |
プロテイン ダイエットを3食の中に1食に入れる | ![]() | 体重計に乗る | ![]() |
ブラックコーヒーを飲む | ![]() | スクワット50回 | ![]() |
腰ひねり100回 | ![]() | お風呂場で足のマッサージ | ![]() |
お通じが出たか | ![]() | 2gの水を飲む | ![]() |

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28歳 女性 身長:157.0cm
ヾ(・ω・`)ノ ハロー♪
前にもここを利用してたことが
あります(´;ω;`)
仕事が忙しく途中で中断した結果
90キロから70キロまで減らした体重が
現在→81キロ
になってしまいました(´・ω・`)ショボーン
せっかく減らしたのに
また10キロのリバウンドに....
もう仕事が忙しいから!
事情があってできない!なんて
言わないで今度こそ目標体重まで頑張ります!
またよろしくお願いします^^
仕事→介護士
一番太ってた時の体重→92キロ
前にもここを利用してたことが
あります(´;ω;`)
仕事が忙しく途中で中断した結果
90キロから70キロまで減らした体重が
現在→81キロ
になってしまいました(´・ω・`)ショボーン
せっかく減らしたのに
また10キロのリバウンドに....
もう仕事が忙しいから!
事情があってできない!なんて
言わないで今度こそ目標体重まで頑張ります!
またよろしくお願いします^^
仕事→介護士
一番太ってた時の体重→92キロ
2011年10月5日スタート
開始時 | 81.6kg | 35.9% |
![]() | -3kg | -2.1% |
現在 | 78.6kg | 33.8% |
![]() | あと28.6kg | あと8.8% |
目標 | 50.0kg | 25.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |


日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
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