日記
2011年10月7日(金)
体重59.3kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -493 kcal
摂取カロリー 1,543 kcal
消費カロリー 2,036 kcal

毎日体重測定!!

○

食事記録は絶対つける!!

○

その食べ物食べる必要ある?余計なもの食わなーい!

×

寝る3時間前に食べ終わる!

○

歩く!!!

○

キャベツを食べる!

○

水をたくさん飲む!!

○

太りすぎて
久しぶりに着たスーツがぱんぱんでした………

自分なんかでぶすぎて居なくなっちゃえばいいのにって思う


プロテインダイエットが余っていて消費期限が今月中なので今日から本格的に始めます
怖いな〜((((;゜Д゜)))


てか昨日夜中色々食べちゃった…
最近やらなかったのに
過食再発しませんように♪


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20代後半 女性 身長:161.0cm
こんにちはヽ(^。^)ノ
普通の女の子です!

とにかく今年ものすっごい体重が増加しました・・
8kgも・・(゜-゜)

有り得ない・・こんな短期間でこれだけ増加するのは初めて
そしてこんな体重の自分・・初めて(/_;)

とにかく元に戻さなければ自分が自分でない気がしています。
でもでもそんなことが上手くいくわけもなくだらだらと・・!!

みなさん私に喝を入れてください!!
みんなできれいになりましょー!!!!
2011年10月1日スタート
開始時59.0kg   
+0.9kg
現在59.9kg 31.4%
あと8.9kg
目標51.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

ハッピー
40代後半 女性 
164.0cm 59.7s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.7s

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ぽにょ子
40代後半 女性 
158.0cm 68.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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