日記
2011年10月7日(金)
体重59.3kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -493 kcal
摂取カロリー 1,543 kcal
消費カロリー 2,036 kcal

毎日体重測定!!

○

食事記録は絶対つける!!

○

その食べ物食べる必要ある?余計なもの食わなーい!

×

寝る3時間前に食べ終わる!

○

歩く!!!

○

キャベツを食べる!

○

水をたくさん飲む!!

○

59.3kg   30.4%

12:53
体重59.3kg  体脂肪率30.4%


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20代後半 女性 身長:161.0cm
こんにちはヽ(^。^)ノ
普通の女の子です!

とにかく今年ものすっごい体重が増加しました・・
8kgも・・(゜-゜)

有り得ない・・こんな短期間でこれだけ増加するのは初めて
そしてこんな体重の自分・・初めて(/_;)

とにかく元に戻さなければ自分が自分でない気がしています。
でもでもそんなことが上手くいくわけもなくだらだらと・・!!

みなさん私に喝を入れてください!!
みんなできれいになりましょー!!!!
2011年10月1日スタート
開始時59.0kg   
+0.9kg
現在59.9kg 31.4%
あと8.9kg
目標51.0kg   

 

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合計

 

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いずみ
50歳 女性 
164.0cm 62.7s

M
20代後半 女性 
159.0cm 58.8s

ダイエッターなったん
30歳 女性 
161.0cm 59.3s

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ぽにょ子
40代後半 女性 
158.0cm 68.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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