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2011年10月7日（金）
体重66.0kg 収支カロリー -1,125 kcal
摂取カロリー 933 kcal
消費カロリー 2,058 kcal
寝る前3時間は食べない |  | 間食しない | |
最低20分歩く | | 摂取カロリー 1日 1600㌔ | |
三連休～！！！
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43歳 女性 身長：155.0cm
１か月：－３㌔
３か月：－１０㌔
北海道に帰省までに10キロ！
5ヶ月：－１５㌔！！！
彼氏とつきあっていた時についた15㌔の肉襦袢…
5ヶ月で落しきる！
３か月：－１０㌔
北海道に帰省までに10キロ！
5ヶ月：－１５㌔！！！
彼氏とつきあっていた時についた15㌔の肉襦袢…
5ヶ月で落しきる！
2011年9月11日スタート
| 開始時 | 67.8kg |
 | -4.3kg |
| 現在 | 63.5kg |
| あと10.5kg |
| 目標 | 53.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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