日記
2011年10月7日(金)
体重66.0kg
収支カロリー -1,125 kcal
摂取カロリー 933 kcal
消費カロリー 2,058 kcal

寝る前3時間は食べない

○

間食しない

○

最低20分歩く

○

摂取カロリー 1日 1600`

○

今日が終われば…

12:40
体重66.0kg

三連休〜!!!


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43歳 女性 身長:155.0cm
1か月:−3`
3か月:−10`
    北海道に帰省までに10キロ!
5ヶ月:−15`!!!

彼氏とつきあっていた時についた15`の肉襦袢…
5ヶ月で落しきる!
2011年9月11日スタート
開始時67.8kg
-4.3kg
現在63.5kg
あと10.5kg
目標53.0kg

 

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昨日
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ふぁっとん
60代前半 女性 
155.0cm 60.8s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.2s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 64.9s

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マロン♪
30歳 女性 
165.0cm 69.8s

chiro
49歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
40代前半 女性 
161.0cm 66.0s

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