日記
2011年10月7日(金)

腹筋正面・右・左を各30回

未記入

膝立て腕立て30回(1セット/2日)

未記入

スクワット20回(1セット/2日)

未記入

コップ1杯の豆乳を飲む

未記入

12時以降食べない

未記入

○

×

×

たべすぎた〜><

12:20
体重53.6kg  体脂肪率31.2%

昨日、家族とご飯を食べてきました!

私のバイト先の居酒屋なのですが、

料理がうまいっっ

酒がうまいっっ




食べすぎorz

明日は酒祭りに行ってくる予定なので、

今日で調節しとかないと!


今からカーヴィーダンス踊るよ〜


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30代前半 女性 身長:155.0cm
「肉に埋もれる感じ」の腹です


夏に水着が着たいっ><
いでよくびれっ><





ジョギングに興味アリ☆
5km×週3 ぐらいのペースで!

走りたいなー〓



現時点では筋トレです〓〓
2011年8月19日スタート
開始時53.8kg 28.3%
-0.9kg +1.9%
現在52.9kg 30.2%
あと4.9kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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佐和
50代後半 女性 
153.0cm 52.9s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.1s

のの
女性 
153.0cm 50.5s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.6s

harukita
48歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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