日記
2011年10月7日(金)

よく噛む

未記入

夜は炭水化物・脂質を控える

未記入

パンは控える

未記入

お菓子禁止

未記入

運動する

未記入

二週間

09:51

サボった…

今日から頑張ります(。+・`ω・´)


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30代後半 男性 身長:189.2cm
気づいたらデブでしたww

頑張って3桁切りたい(。+・`ω・´)笑
2011年9月15日スタート
開始時108.2kg 28.1%
-3.8kg -1.4%
現在104.4kg 26.7%
あと5.4kg あと6.7%
目標99.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 60.9s

chiro
49歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
41歳 女性 
155.0cm 50.3s

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