日記
2011年10月7日(金)
体重48.6kg   体脂肪率21.2%
収支カロリー -1,094 kcal
摂取カロリー 772 kcal
消費カロリー 1,866 kcal

座る時足をとじる

○

腹筋10回

○

オフロに入る前に腰回し

○

半身浴最低20分

○

オフロ上がりにクリーム

○

夜なるべく食べない

未記入

○

×

今日はオフ!
久々にウォーキングそして岩盤浴に行って来ます!

久々に歩けるので楽しみです(*^^*)

最近体重が若干増え気味だって話を彼にしたら体型にも出てきてると言われてしまいました(>_<)
頑張らないとですね


最近情緒不安定気味で、急にさみしくなったりするんですが
歩いてる時トカ岩盤浴してる時はくだらないコト考えたり無心になれるのでイイリフレッシュになります。


ソレでは行って来ます。


コメント
2011年10月7日 21:54

ウチもちょっとサボってますよ〓

お互い頑張りましょうね
 
 
2011年10月7日 23:07
私は別に
めぐちゃん太ってるて思わんけどなぁ…(・Д・)

リフレッシュは大事だね^^)
岩盤浴…いいな…。
私、岩盤浴したことないよ\(^O^)/
どんな感じなのかなぁ?
やっぱり岩の上に乗るの?w

また聞かせてね(^O^)/

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32歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

気軽にコメントください(*^^*)

ダイエット仲間大募集です( ´ ▽ ` )ノ
2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
-3.6kg -5.9%
現在51.2kg 24.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標45.0kg 18.0%

 

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ロシェル
女性 
164.0cm 50.5s

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159.0cm 49.9s

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47歳 女性 
164.0cm 53.1s

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163.0cm 60.5s

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153.0cm 54.4s

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