日記
2011年10月7日(金)

夕食は六時。

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仕事の合間はストレッチ。

未記入

顔やせ一日三回。

未記入

一分間ストレッチ 三回

未記入

黒豆

未記入

酵素ジュース

未記入

リンパマッサージ

未記入

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姪っ子 腸の変な部分に便が溜まっているとか?で、
腹痛で学校休み。
午後、妹が病院に連れてゆくそう。

娘 昨夜から喉の痛みを訴えていて微熱。
学校休み。アトピーの経過を見せにいくついでに、
風邪も診てもらおう。

父。倦怠感が強く、ケアを休み。

妹は午前中まで仕事。夕方からまた別のバイト

私 一時間後に現場。
その後慰労会。
五時帰宅。


もう、運を天に任せるしかない。

朝 アボガド トースト ヨーグルト


娘と二時間二度寝


八時 内職

昼間三時間 カメラの現場

慰労会 焼肉屋さんで‥

牛の赤身とレタスをたくさん食べた。
ソフトクリームも、たくさん‥

今日はもう夕飯抜きです。


帰ってすぐに、娘のアトピーを診てもらいに。
アトピーの方はまあなんとかマシな状態に。
腕はもうしばらく、ステロイドで。
顔や首は、やさしい軟膏に変えてもらえました。

それと風邪薬。

明日から三連休。
パパとの約束もダメになったし、
私の仕事もはずしてしまったし、

家でゆっくり養生します。


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51歳 女性 身長:150.0cm
過食症で、半年で20キロ太った。
初めてのダイエット。
昔の服が着たい。
2011年5月20日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.7kg +8%
現在58.5kg 38.0%
あと13.7kg あと13%
目標44.8kg 25.0%

 

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むーちゃん
59歳 女性 
152.0cm 55.8s

けむじゃ
30代後半 女性 
152.0cm 57.8s

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女性 
152.0cm 58.6s

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33歳 女性 
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ざわざわ
44歳 男性 
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