ダイエット日記 > *えみち*さんのマイページ > 休日〜ウォーキングdiet〜
日記
2011年10月7日(金)

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

×

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

○

くびれ大作戦

○

足マッサージする

○

はらへった!!!!

↑で、起床\(^^)/

今日仕事やすみ!やほー

お出かけしてくる!
まず、美容室いって、
髪染めてーコンタクト
かいにいってー友達が
もーそろそろ生むらしい
ので、お見舞い!!

元気なbigべいびーを
生んでくれよ(・∀・)!

そわそわ。。

今日の夕飯なにに
しよーかしら(・∀・)主婦


↑みんなゎヘルシーな
夕飯といったらなにを
たべるかな?


今日ゎママに変わって
夕飯を作ってあげたい!


が、目標!全力で未定←


駅まで、30分ウォーキング
往復1時間\(^^)/偉いぞ

たかまるくん\(^^)/



ご飯、味噌汁、焼売、
きゅうり、鰹のたたき、
牛肉ときのこの炒め物、
天津甘栗2つ

朝から満腹大満足!笑



健康食品より、
栄養ドリンク(きな粉風味豆乳)、クッキー三枚

夕飯
カボチャ、ハマチの刺身
、キノコたくさんキムチ鍋
、紅茶、煎餅


*えみち*


コメント
 
 
2011年10月7日 14:27
気合いに満ち溢れてるね!
エネルギーを分けてもらいにきましたぁ☆☆

ヘルシーな食事にする時の我が家は、きのこごはんかな(^O^)
あと、辛いもの。。燃焼しそう??



2011年10月7日 14:53

らっこさン▼

今やる気に見ち溢れ
てるんで
分けてあげます\(^^)/笑

ふむふむ(´・ω・`)

今晩のえみち家ゎ、
山盛りキノコのキムチ鍋
ですな\(^^)/うふ

 
 
2011年10月7日 19:17

こんばんわ( *´艸`)ノ
訪問ありがとうございます!!

私の家のヘルシーご飯は豆腐を使った料理ですね*
湯豆腐とかお鍋とかですかね...

お仕事、大変だとは思いますが
がんばってくださいねヽ(^o^)丿

2011年10月7日 22:15
のあさン▼

コメントありがとう
ございます!!

お豆腐ぃぃですね!

今日ゎ鍋にして
お豆腐たくさん
たべましたー☆

2011年10月7日 23:42
野菜スープがいいと思います!
よく噛んで満腹感出すためにも
野菜は茹ですぎないように、って
テレビで言ってました(笑)


寒い時期は、しょうが入り肉団子と
白菜、きのこたっぷりの
豆乳スープが美味しいです!(´∀`)


2011年10月8日 01:25



やほ
米ありがとうでした
こども&主人の為にキレイでいなきゃね
毎日大変だゎ

よかったら一緒に頑張って下さい
2011年10月8日 11:48
スズさん▼

野菜スープぃぃですね!
きのうゎ、野菜たっぷり
鍋だったので、
今度豆乳スープにします
\(^^)/

カロリー押さえられるし
野菜沢山食べれてよさそう
ですね\(^^)/たのしみ

作ったられぽります!

2011年10月8日 11:50

ゆう珍さン▼

頑張りましょう\(^^)/!
うれしいです(*´д`*)

一緒にがんばらせて
ください(´・ω・`)


コメントする


 


29歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


よかったら、コメント
してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ピンク
59歳 女性 
161.0cm 50.7s

あずき
48歳 女性 
161.0cm 52.2s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.6s

一覧へ

 

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 69.3s

mytake
52歳 女性 
153.0cm 40.0s

七飯
27歳 女性 
167.0cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!