日記
2011年10月6日(木)
体重49.6kg   体脂肪率23.3%
収支カロリー -113 kcal
摂取カロリー 1,714 kcal
消費カロリー 1,827 kcal

座る時足をとじる

○

腹筋10回

×

オフロに入る前に腰回し

×

半身浴最低20分

×

オフロ上がりにクリーム

○

夜なるべく食べない

未記入

×

×

49.6kg   23.3%

23:47
体重49.6kg  体脂肪率23.3%


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32歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

気軽にコメントください(*^^*)

ダイエット仲間大募集です( ´ ▽ ` )ノ
2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
-3.6kg -5.9%
現在51.2kg 24.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標45.0kg 18.0%

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 48.9s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.6s

harukita
48歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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