日記
2011年10月7日(金)
体重50.3kg   体脂肪率29.0%

ラジオ体操する

未記入

VAAMを飲む

未記入

朝のジョギング

未記入

トマトジュースを飲む

未記入

プール

未記入

バイクを30分

未記入

ストレッチ

未記入

バイクを60分

未記入

筋トレ 5種

未記入

スタジオ

未記入

ストレッチ

未記入

50.3kg   29.0%

08:36
体重50.3kg  体脂肪率29.0%


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40歳 女性 身長:154.0cm
スポーツクラブはじめました。
2011年6月13日スタート
開始時53.1kg 32.1%
-4.9kg -11.6%
現在48.2kg 20.5%
あと6.2kg あと0.5%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ねこ
40代後半 女性 
157.0cm 48.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.3s

juney
36歳 女性 
156.0cm 46.9s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 94.0s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 63.9s

じゃがや
23歳 女性 
164.0cm 51.0s

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