日記
2011年10月4日(火)

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

○

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

○

変化

00:00

朝 ベーコン 卵 イングリッシュマフィン
昼 ステーキサラダ
夜 チキンのトマト煮を作る

また早起きしたので、スーパーへお買い物。
朝ごはんを作って彼氏が起きるのを待つ。

仕事へ。

忙しいのは相変わらずだけどなんと部署が異動になった。
どんどん人が増えてるからいつかはこうなるとは思っていたが・・
というか、私が提案者なのだがいきなりでびっくり。

というわけでオフィスが落ち着かない。


仕事を適度に切り上げて、家でごはんを作る。

味は普通。

というか、この料理に飽きてしまった。

10時には寝る。


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42歳 女性 身長:162.0cm
久々の友達や家族に会うまであと1ヶ月!
仕事が忙しくてなかなかエクササイズができないのが
悩みですが、頑張ります。
2011年8月17日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.5kg -2%
現在52.5kg 25.0%
あと4.5kg あと2%
目標48.0kg 23.0%

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.6s

まったり
43歳 女性 
159.4cm 50.4s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 51.3s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.6s

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163.0cm 60.5s

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167.2cm 59.4s

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