日記
2011年10月7日(金)
体重59.8kg   体脂肪率31.4%

野菜を先に食べる

未記入

水をたくさん飲む

未記入

コアリズム

未記入

寝る前のロングブレス

未記入

体を冷やさない

未記入

楽しむ!!

未記入

ヒップアップストレッチ

未記入

よく噛む

未記入

リンパマッサージ

未記入

コーヒーは我慢しない

未記入

59.8kg   31.4%

08:10
体重59.8kg  体脂肪率31.4%


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39歳 女性 身長:158.0cm
8歳の男の子ともうすぐ4歳の女の子のママしてます。

産後63キロあった体重から50キロまで落としたんですが、
1年9ヶ月で11キロ増えてしまったので
来年の夏までには元に戻したいと思いダイエット始めました☆

焦らずゆっくり戻していきます。

がんばるぞー!! '`ィ(’◇’∩


とりあえず
10月29日までに最低3キロ減らす!
2011年9月26日スタート
開始時61.0kg 30.7%
-1.2kg +0.7%
現在59.8kg 31.4%
あと9.8kg あと6.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 59.3s

エルム
女性 
155.0cm 57.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

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ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
30歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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