日記
2011年10月7日(金)
体重52.8kg   体脂肪率30.6%
収支カロリー -1,615 kcal
摂取カロリー 340 kcal
消費カロリー 1,955 kcal

毎日30分ウォーキング。

未記入

毎日腹筋と腕立て20回。

未記入

マッサージをかかさない。

未記入

夜は炭水化物をとらない。

未記入

一日1200カロリーにする。

未記入

毎日体重計に乗る。

○

咀しゃくを1口入れるたびに30回。

未記入

頬づえをつかない

未記入

朝起きたらまず最初に白湯で体を温める。

○

87日目。。。

07:53
体重52.8kg  体脂肪率30.6%

最近、すんごい疲れやすいワケがわかった!!!

生理だー(笑)

どーりで!って感じで
納得♪

それならしょーがない(*´σー`)エヘヘ

なんかものすごい元気がでてきたぞー(✿→艸←)㋒㋛㋛

今週も今日で終わり!!
そしたら3連休??

今週末も勉強するぞー!
試験合格してみせる♪




体重   52.8kg

体脂肪率  30.6%

BMI    25.1

基礎代謝   1154

骨格筋肉量  24.5

内臓脂肪レベル  6

体幹皮下脂肪 23.4



朝 白湯
  トースト マーガリン小さじ1
  生姜紅茶 
  ヨーグルト パイナップル入り







コメント
2011年10月7日 08:11
生理ですかー。私も来週の予定です。
勉強は捗ってますか?何の学校?医療系?
本当にエライですよね♪♪
試験頑張って下さいねヾ(★゚3`)ノ
2011年10月7日 08:47
bu*mamaさん:

生理はちょっとだけ憂鬱になりますよねー。。。
でも女子はそんなことで負けてらんない!
と。。。
思いたいです♪

勉強はー。。。行き詰っていたところが
ようやくおバカな頭で理解できて
ちょっとはかどるようになってきました♪

学校というよりかは。。
医療事務の資格を取るための講座って感じです(#^.^#)

Bu*mamaさんいつも本当にありがとう♪

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30代後半 女性 身長:145.0cm
やせるぞーーーー!
Re:Startだー!
リバウンドにこれ以上負けないっ!
2011年7月12日スタート
開始時63.9kg 33.3%
-2kg +2.7%
現在61.9kg 36.0%
あと18.9kg
目標43.0kg   

 

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