日記
2011年10月7日(金)

3食きちんと食べる

未記入

体重、体脂肪の記録

未記入

6時間の睡眠

未記入

61.1kg   28.6%

07:47
体重61.1kg  体脂肪率28.6%


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20代後半 女性 身長:160.5cm
目標がみえたのでそれに向かってがんばる!
誰のためでもない、自分のためにがんばる!


とにかくストイックにやってみます!
夜はなるべく少なめに!買い食いはもちろんなし!
できるだけ身体を動かす。

2011年9月20日スタート
開始時63.3kg 31.0%
-0.9kg -1.7%
現在62.4kg 29.3%
あと9.4kg あと7.3%
目標53.0kg 22.0%

 

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ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 65.0s

あや
35歳 女性 
157.5cm 59.5s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.5s

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マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 61.6s

ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

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