日記
2011年10月7日(金)
体重52.1kg
収支カロリー 1,523 kcal
摂取カロリー 3,230 kcal
消費カロリー 1,707 kcal

夜はプチシェイク

×

腹八分目

○

おやつなし

×

マッサージ

×

ストレッチ

×

足あげ左右20回

×

腰まわす左右70回

×

お通じ

○

なかなか減らん…

07:35
体重52.1kg

がんばらなな



夜飲みに行くことに…


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44歳 女性 身長:162.0cm
何回もダイエット失敗して(--;)体型も変わってきたしそこそこ筋肉もつけつつ痩せてやる<(`⌒´)>
おばはんになるかどうかは今にかかってる!!がんばります!
2011年5月15日スタート
開始時53.0kg   
-0.3kg
現在52.7kg 26.0%
あと4.7kg
目標48.0kg   

 

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ロシェル
女性 
164.0cm 51.6s

まったり
43歳 女性 
159.4cm 50.8s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 101.4s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

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