日記
2011年10月7日(金)

朝メニュー

未記入

小顔マッサージ

未記入

腹八分目.よく噛む

未記入

8時以降食べない

未記入

夜メニュー

未記入

カーヴィーダンスか運動

未記入

ねじり腹筋10回

○

お風呂メニュー

○

腕立て伏せ 10回

○

腕ストレッチ 3セット

○

腰回し 10回ずつ

○

脚マッサージ

○

ストレッチ

○

腹八分目

×

よく噛む!

○

*1007*

00:00
体重41.8kg

6:30

味噌汁
玄米
みかん
オートミールクッキー
バナナ半分

白い恋人
くるみ

13:00
みかん
弁当
りんごジュース 140i

16:00
みかん 2
りんご酢

18:30
トマト
キャベツ炒め
ジャガイモ
里芋+味噌
湯豆腐
鳥つくね
アイス 70i

ぶどう
オートミールクッキー


コメントする


 


20代後半 女性 身長:157.0cm
START時(17歳.高2)→48s
最近食生活が悪すぎ、肌荒れも起きてきたので食事記録して改善します(*_*)
女性らしい引き締まった綺麗な体目指して頑張ります♪梨花さんリスペクト!
2011年3月15日スタート
開始時44.1kg
±0kg
現在44.1kg
あと1.1kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まーや
52歳 女性 
159.3cm 47.1s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.5s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

一覧へ

 

宮子
女性 
155.0cm 49.0s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!