日記
2011年10月7日(金)
体重53.8kg   体脂肪率29.8%

体重・食事を記録する

未記入

よく噛んで食べる

未記入

立ってる時は太ももを後ろに

未記入

座ってる時は脚をくっつける

未記入

1日の摂取カロリーは1400kcalまで

未記入

20時以降食べるの禁止

未記入

白米の量を減らす

未記入

決めたエクササイズをする

未記入

53.8kg   29.8%

07:25
体重53.8kg  体脂肪率29.8%


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29歳 女性 身長:161.0cm
今回こそ痩せて、ロックでカッコいい女になるぞ!

MAX62キロでした。
いろいろあり拒食気味になったおかげで49キロまで痩せましたが、55キロまで戻ってしまった(´・ω・`)

とにかく下半身デブです…腰周りが悲惨!!
脂肪というか骨が異常なくらい出っ張っているのでそれを改善したい◎

でもどうしたらいいんだろ〜…orz
2011年9月27日スタート
開始時55.0kg 30.0%
-1.2kg -8.7%
現在53.8kg 21.3%
あと8.8kg あと1.3%
目標45.0kg 20.0%

 

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ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.8s

ルイボスティー
40代前半 女性 
164.0cm 56.3s

ひより
女性 
163.5cm 51.1s

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ひい
38歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
31歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代後半 男性 
168.0cm 82.5s

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