日記
2011年10月7日(金)
体重60.9kg   体脂肪率18.8%

糖質制限 朝

○

糖質制限 昼

×

糖質制限 夜

×

勉強 簿記

×

勉強 英語

○

朝ジョグ後

07:21
体重60.9kg  体脂肪率18.8%

動いたのは、水分だろうけど、

とにかく減る勢いのあるうちに減らす



これなら土曜日エンドで59kg未満まで、
もっていけるかもしれない。


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30代後半 男性 身長:167.0cm
test
2011年10月4日スタート
開始時61.0kg 17.6%
-1.3kg +1.5%
現在59.7kg 19.1%
あと7.7kg あと6.1%
目標52.0kg 13.0%

 

今日
昨日
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りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 58.4s

ふぅ♪
女性 
164.0cm 62.0s

いずみ
50歳 女性 
164.0cm 62.7s

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ぽにょ子
40代後半 女性 
158.0cm 68.5s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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