日記
2011年10月7日(金)
収支カロリー -1,146 kcal
摂取カロリー 1,511 kcal
消費カロリー 2,657 kcal

一日1700kcal以下

未記入

○

89.8kg   29.2%

07:16
体重89.8kg  体脂肪率29.2%


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39歳 男性 身長:169.5cm
 幾度となく繰り返されたリバウンドからの再起!!
 リバウンド前体重… 79kg
 リバウンド後体重… 92kg
 13kgのリバウンド
 ☆2012.6.27再スタート☆

【最終究極目標】
 細マッチョ

【参考値】
 人生最大体重 115kg
 適正体重    63.2kg
 美容体重    57.5kg
 目標体重    60.0kg



2011年9月17日スタート
開始時96.4kg 29.0%
-11.8kg -3.5%
現在84.6kg 25.5%
あと24.6kg あと10.5%
目標60.0kg 15.0%

 

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