日記
2011年10月7日(金)
体重68.6kg   体脂肪率37.3%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入

68.6kg   37.3%

06:55
体重68.6kg  体脂肪率37.3%


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47歳 女性 身長:160.0cm
最近 たるんでます。
3か月が過ぎ、いよいよ4ヶ月目に突入です。
心を入れ替えなくては。
毎日入れ替える宣言をしているような・・・
2011年8月31日スタート
開始時75.0kg 37.1%
-10kg -2.1%
現在65.0kg 35.0%
あと15kg
目標50.0kg   

 

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まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 67.9s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 65.6s

ガイア
女性 
157.0cm 63.0s

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.3s

106
40歳 女性 
159.0cm 60.4s

のんのん
42歳 女性 
156.0cm 60.0s

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