日記
2011年10月7日(金)
体重48.6kg   体脂肪率21.3%

◎腹筋

○

◎寝る前にストレッチ

○

◎毎日の便通

○

◎お酒は週1なるべく週末

○

ランニングorウォーキング

未記入

○

足痩せ

06:57
体重48.6kg  体脂肪率21.3%

ウォーキングするようになって気持ちの分すっきりしたように感じる脚、
でも一般的にはまだまだたるんでるわたしの脚


特に太ももの前のたるみをなんとかしたいです


頑張って太もも前のたるみをなくしたいです


コメント
2011年10月7日 10:54
頑張ってますね◎
走ったり歩いたりすると脚も腕も細くなりますね(・o・)ノ
2011年10月7日 23:12
頑張って走りも長く出来るようになりたいです(>_<)

少しずつ努力ですよね!

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女性 身長:159.5cm
8月スタート時点→55.7
12月現在→51.0
48キロまでいきましたが、少し戻り‥

年末〜年始と太りやすくなりそうなので、また気合いを入れ直して頑張っていきたいと思います(*^^*)

2011年8月15日スタート
開始時55.7kg 27.1%
-4.3kg -4.7%
現在51.4kg 22.4%
あと3.4kg あと1.4%
目標48.0kg 21.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 49.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

harukita
48歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
50代前半 女性 
168.0cm 54.8s

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