1ヶ月17日（47)　～　出会いの森＆温泉　～

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2011年10月7日（金）

1日1.5ﾘｯﾄﾙ水分		お酒は飲まない(週2日はOK)
22時30分には床につく		夕飯は6時半まで
たんぱく質を必ず毎食食べる		夕飯は炭水化物抜き
体幹リセットダイエット		勉強をする
ふわり、コラーゲン飲んだ

06:35

体重55.0kg 体脂肪率22.3％

今日から小学生チームは秋休み。

お友達と出会いの森へ。

子ども達は森を探検。親はウォーキング。
合流後、昼ごはんを食べ、「ドッチボールやりた～い！」と
親も交えてやりました。

少し本気になってしまった。

その後、子ども達だけでまたドッチボール。

娘はなかなか当てることが出来ず、泣きそう。
でも、一生懸命泣くこと我慢してました。
だって、お姉ちゃんなんだもん。

夕方に珍しく旦那が早く帰ってきたので、温泉行こう！と。

気持ちよかった～。肌すべすべ？

その後、ずっと食べたかった牛丼！おいしゅうございました。