日記
2009年10月30日(金)
体重70.2kg   体脂肪率38.7%

炭酸飲料(加糖)を飲まない

×

豆乳を飲む

×

半身浴30分以上

×

12時までに寝る

×

間食は日曜日だけ

○

00:00
体重70.2kg  体脂肪率38.7%

-0.4kg
-0.2%

-0.3kg
+0.3%


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36歳 女性 身長:153.0cm
一年で50kg。
やれるかな?やれないかな?
最後のダイエットのつもりで。
自力整体してます。
2009年10月28日スタート
開始時70.5kg 38.4%
±0kg -5.1%
現在70.5kg 33.3%
あと20.5kg あと13.3%
目標50.0kg 20.0%

 

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peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.0s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 69.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
28歳 女性 
153.7cm 50.6s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

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