日記
2009年10月29日(木)
体重70.6kg   体脂肪率38.9%

炭酸飲料(加糖)を飲まない

×

豆乳を飲む

○

半身浴30分以上

×

12時までに寝る

○

間食は日曜日だけ

○

00:00
体重70.6kg  体脂肪率38.9%

+0.1kg
+0.5%


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36歳 女性 身長:153.0cm
一年で50kg。
やれるかな?やれないかな?
最後のダイエットのつもりで。
自力整体してます。
2009年10月28日スタート
開始時70.5kg 38.4%
±0kg -5.1%
現在70.5kg 33.3%
あと20.5kg あと13.3%
目標50.0kg 20.0%

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.6s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 72.6s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
28歳 女性 
153.7cm 50.6s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

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