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日記
2009年11月4日(水)
体重49.6kg   体脂肪率26.5%

1日1500kcal以内

未記入

入浴20分以上

未記入

常に姿勢よく

未記入

寝る前にストレッチ&腹筋

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

規則正しい生活

未記入

食べて3時間以内は横にならない

未記入

はろ-☆

朝ごはんゎ
●炊き込みご飯
●みそしる
●サワラの塩焼き

まぢ和食-(゜-゜)

お昼ゎお弁当-♪

実ゎ夜もサワラなんだって-Σ(._.)

まいっか-=3
ヘルシ-おいし-ぢゃけ-ね◇

写真のラッピングゎ私がやりましたの-(^^)

ラッピングの授業ね♪

ちょっと前にラッピングコーディネーターの資格取った-(*^^*)

はい,知ったげ-←

まぁそんなかんじで-
あと2限で終わり-◇

がんばるぞ-=3


コメント
2009年11月4日 16:25
こんにちわ-☆

たのしいよ-◇
特に今ゎすきなコト勉強しよるけん,なおさら(*^^*)

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27歳 女性 身長:154.0cm
ひろしまけん在住の専門学校1年生☆ネイルやらメイクやらの勉強しよ-るッ=3
1年半まえに11?のダイエットに成功◇したものの…今じゃあ8?のリバウンド?(□`;)
原因は過食症バリの暴飲暴食っつ-の…??
もぅこれが1年ぐらい続いてしもォて↓↓
でもそれが最近少しずつおさまってきたけん,もっかいダイエットにチャレンジしよう!!て決めたの=3
やっぱ,痩せていぱ-いオシャレできるようになりたいし><
いつぞやの自分を思い出して頑張ルンバ〜***
2009年11月1日スタート
開始時50.5kg 26.0%
-0.9kg +0.4%
現在49.6kg 26.4%
あと5.6kg あと7.4%
目標44.0kg 19.0%

 

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