日記
2009年11月4日(水)

夜は炭水化物を食べない

×

ウォーキング

×

腹筋

未記入

お菓子を食べない

×

過食をしない

×

11/4

00:00
体重87.0kg

朝:けんちん汁・玄米ご飯・厚焼き玉子ふた切れ

昼:お弁当・豚汁・サラダ大盛・マグロフレーク・ゆで卵1個

夜:ビール・おつまみ・うどん・・・

会社の飲み会でした。
暴飲暴食しました泣

でもこれでおしまい。
とりあえず85キロ台まで戻すぜ!!

昨日の帰りは上司が暴れだして部下殴ったりで
大変でしたw
なのに本日何事も無かったかのように出社するなんて・・・w

お酒はほどほどに。


コメント
2009年11月4日 09:35
どーもぉっw

玄米ってやっぱいぃですか??www
ボリボリッってする?ww

こっちでも(NY)でもうってんのかなぁ〜

お互いがんばりましょぉっ☆
2009年11月4日 09:51
はーたんさん

どーも(^^)♪

自分が食べたのは玄米と白米のミックスですね(^^)
ボリボリほどはしないけど、ちょっと固めな感じかな?
でも自分はそっちのが好きっす(^^)

NY、なんかかっこいい笑
欧米人の食生活がきになります(><)
2009年11月4日 10:02
アメリカ人は尋常じゃなぃょっ・・
でももぅ海外生活6年になるからなれたっw

大きさがはんぱなぃょっ!
PIZZAとかねーもぅでーーーーーっかいのwww

やっぱ日本はヘルシーだなぁーって
つくづくおもぃますっw
2009年11月4日 11:10
はーたんさん

6年!!そりゃすごい!!
そもそも日本語以外と話せることがすごいw

アメリカのピザとかハンバーガー食べたい!!w

おっと、この考えこそがデブへの始まりでしたw
2009年11月4日 11:30
ぁたしの日本語おかしーょっ。
ぃっつもみんなにいわれる 涙

日本語力は、小6でとまってるw
(まじな話っw)

でも男の人って食べてもそんな太らないんとちゃぅーー?

男にうまれたかったwww
2009年11月4日 11:35
はーたんさん

そうかな??
ごくごく一般的な気がしますが(^^)♪
まぁ海外生活が長いからしょうがないと言えばしょうが無いんじゃないですか(^^)??

男性は女性に比べて基礎代謝が高いから、女性に比べては肥りにくいのかもしれませんね(^^)
でもその分食べまくってるので、男だから、女だからって事はいえないかもしれません(><)
仕事中なのにリアルタイムでコメントしてる俺って…暇人w
2009年11月4日 11:43
そっかそっかーw
男ゎ筋肉ちょーぃっぱぃあるしねっ!
あたしダンスでこっち来てるんだけど・・・
こっちのダンサーまぢモリモリですごぃょっw
コーラさんもモリモリがんばってwwww

爆!!!
ちゃんとお仕事してくださぃなーーーw

明日リハーサルはやいんで
ねまぁーすっ!
2009年11月4日 12:53
はーたんさん

ダンサーの筋肉ってほんとかっこいいですよね!!
TRFのサムとかめっちゃかっこよかったきがする!!

モリモリ頑張らないと(><)

リハーサル頑張ってくださいね(^^)
 
 
2009年11月5日 19:31
今年はこれからの季節の飲み会は恐怖です。
まずは一回目が11月の末から。でもたまにはいっかーって気も起きてしまいそう^^
2009年11月6日 10:07
キャベ男さん

ほんと恐怖っすね〜(><)
すでに予定だけで、5.6件は入っています・・・
とりあえず維持だけでも出来れば十分ですね!!

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34歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

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172.0cm 90.3s

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177.0cm 92.0s

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174.0cm 62.3s

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