日記
2009年11月3日(火)
体重55.8kg

夜9時以降は食べない!

×

夜ご飯を減らす

×

余分なおやつを買わない

○

適度な運動をする

○

運動日和

00:00
体重55.8kg

昨日の宣言通り午前は走って
午後からはバスケなんかをしました☆

運動の秋やなぁ・・・


夜ごはんは初の野菜スープ作り!
たーくさん食べたけどとってもヘルシー❤
おいいしかった!!

22:00くらいにチョコ(34kcal)を
食べてしまった。。
反省です・・・(TДT)


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20代後半 女性 身長:158.0cm
着たい服をかっこよく着こなせるように
痩せたいと思います!!

余分なお肉を落とすぞ★
2009年11月1日スタート
開始時56.8kg 27.2%
-2.6kg -2.7%
現在54.2kg 24.5%
あと4.2kg あと2.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.1s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
28歳 女性 
153.7cm 50.6s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

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