日記
2009年11月3日(火)
体重55.8kg

夜9時以降は食べない!

×

夜ご飯を減らす

×

余分なおやつを買わない

○

適度な運動をする

○

運動日和

00:00
体重55.8kg

昨日の宣言通り午前は走って
午後からはバスケなんかをしました☆

運動の秋やなぁ・・・


夜ごはんは初の野菜スープ作り!
たーくさん食べたけどとってもヘルシー❤
おいいしかった!!

22:00くらいにチョコ(34kcal)を
食べてしまった。。
反省です・・・(TДT)


コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.0cm
着たい服をかっこよく着こなせるように
痩せたいと思います!!

余分なお肉を落とすぞ★
2009年11月1日スタート
開始時56.8kg 27.2%
-2.6kg -2.7%
現在54.2kg 24.5%
あと4.2kg あと2.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

一覧へ

 

☆寿☆
38歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
28歳 女性 
153.7cm 50.6s

MiMi*
24歳 女性 
157.0cm 63.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!