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日記
2009年11月3日(火)
体重52.9kg   体脂肪率23.4%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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ハッピーバースデイ!!亮ちゃん♪

00:00
体重52.9kg  体脂肪率23.4%

亮ちゃんの誕生日になってしまった。
私のダイエット企画ははかなく散ってしまった。
亮ちゃんごめんなさい。
スッキリした姿で『おめでとー』と言いたかったのに。。。
明日からはまたちゃんと頑張ります!!

『亮ちゃん、お誕生日おめでとー!!』

誕生日と言うことで、アイス&パイシューを食べてしまった(爆)
今日は良いよね?
明日の体重が怖い。


コメント
2009年11月5日 03:07
亮ちゃんのお誕生日おめでとうございます〜♪
『いいとも』観てたら関ジャニの人が1/100クイズに亮ちゃんとお誕生日は一緒の人〜ッて質問出してたんで気付きました(笑) ちなみにアルタの会場には2人も居ましたゞ( ̄∇ ̄;)

病気とかになっちゃうと調子狂いますよ〜!私も9月のツケ払いを落とすのに今必死なハズなのに、何故かここ2〜3日栄養が良い(笑) 楽しみもなきゃやってられないし〜♪1年やってきたけど、今更ながらに1kg落とす苦労に苦しんでます(汗) 1日くらい絶食した方がいいのkなぁ〜。

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46歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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152.0cm 50.2s

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