日記
2009年11月3日(火)
体重67.0kg

肩甲骨体操をやる

○

市販のおかし食べない

○

筋トレをやる

○

おなかに力を入れて過ごす

×

新宿行った

00:00
体重67.0kg

朝 柿・ラフランス

昼 ごはん(玄米入れた)
キムチチゲ
白菜・大根・豆腐・鶏もも肉
キムチチゲ毎日いけるわー

夜 バナナ
キムチチゲ(昼の)
ドライプルーン

間 炭焼きコーヒー
ダージリンティー
キャロブバー食べようと思ったけど、砂糖入ってたからやめ。

今日は、良い出会いがあった。
寒かったから、肌の乾燥が気になった。
今夜からミシャの睡眠パック塗って寝よう。

良い出会いがあると、食欲を抑えられるね。


コメントする


 


女性 身長:168.0cm
ローフード中心に、季節の美味しいものも食べながら痩せる!
体操も忘れずに。
ゆっくりでも確実に。
時々は科学の力を借りながら。
2009年10月31日スタート
開始時70.0kg   
-2.6kg
現在67.4kg 26.1%
あと8.4kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 68.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 64.8s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.3s

一覧へ

 

☆寿☆
38歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
28歳 女性 
153.7cm 50.6s

MiMi*
24歳 女性 
157.0cm 63.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!