日記
2009年11月4日(水)
体重49.6kg   体脂肪率26.5%

1日1500kcal以内

未記入

入浴20分以上

未記入

常に姿勢よく

未記入

寝る前にストレッチ&腹筋

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

規則正しい生活

未記入

食べて3時間以内は横にならない

未記入

マインスイーパ

00:00
体重49.6kg  体脂肪率26.5%

今日ゎ10時に起きたけん,朝昼兼用なかんじでおでん食べた(~_~)

ん-で,昼間ゎずーとマインスイーパしよった*笑*
まぢハマるけん☆

こんときも必ず姿勢よくして,脚ぴったりくっつけてッ( ̄ー ̄)◇

ながら運動って結構ぇぇと思うな-◇

座っとるあいだに脚くっつける-

歯みがきしながらカカト上下する-

携帯いじりながら腹筋する-

的な???
1つの運動を集中してやりよったら,しんどくなる人ぢゃけぇ,うちゎこれで続けられるんだな♪

いや-,ちびちび体重減っとるな=3
体脂肪ぜんぜんやないか-い(*_*)

なんて
こんなはよォからあせってもしゃあない(._.)

気長にファイツぢゃッ◇


コメント
2009年11月4日 09:30
マインスイーパは自分は難しくっていつも感にたよってますw
2009年11月4日 09:54
そか-=3( ̄^ ̄)
うち,プロくてキモいて言われる-...*笑*
2009年11月4日 11:38
頭がいいんですな(><)
羨ましい(==;)

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27歳 女性 身長:154.0cm
ひろしまけん在住の専門学校1年生☆ネイルやらメイクやらの勉強しよ-るッ=3
1年半まえに11?のダイエットに成功◇したものの…今じゃあ8?のリバウンド?(□`;)
原因は過食症バリの暴飲暴食っつ-の…??
もぅこれが1年ぐらい続いてしもォて↓↓
でもそれが最近少しずつおさまってきたけん,もっかいダイエットにチャレンジしよう!!て決めたの=3
やっぱ,痩せていぱ-いオシャレできるようになりたいし><
いつぞやの自分を思い出して頑張ルンバ〜***
2009年11月1日スタート
開始時50.5kg 26.0%
-0.9kg +0.4%
現在49.6kg 26.4%
あと5.6kg あと7.4%
目標44.0kg 19.0%

 

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