日記
2011年10月5日(水)
体重56.5kg

エレベーター・エスカレーター使わない

×

間食しない

×

21時以降は食べない

○

毎日柔軟体操する

○

ジュースは飲まない。

○

3日目

21:02
体重56.5kg

朝ごはん なし
昼ごはん ごはん チンジャオロース 厚焼き玉子 ソーセージ2個
夕食
ごはん チンシャオロース 乾燥したパイナップル1個
間食
仕事終わりに頂いたチョコ2個


バランス良い食生活って難しい。
もともと料理のレパートリーが少ないのも原因だけど。
体重落ちたけど、お肌がボロボロなの嫌だしな。


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女性 身長:163.0cm
今月末、旅行先で水着着なくちゃいけなくなりました。
意志が弱いのでここに書いて頑張ります。
2011年10月3日スタート
開始時57.0kg 28.0%
-1kg ±0%
現在56.0kg 28.0%
あと5kg あと5%
目標51.0kg 23.0%

 

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