日記
2011年10月5日(水)
体重57.5kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -1,190 kcal
摂取カロリー 796 kcal
消費カロリー 1,986 kcal

朝・体重測定

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

バランスボールスクワット20回2セット

未記入

バランスボール腹筋20回2セット

未記入

バランスボール足上げ20回3セット

未記入

冷たい飲み物を飲まない(常温・暖かいもの)

未記入

ウォーキング1時間

未記入

二の腕運動左右30回

未記入

57.5kg   32.4%

20:42
体重57.5kg  体脂肪率32.4%


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33歳 女性 身長:161.0cm
来年4月の結婚式に向けダイエットを決意。

アメリカ ミシガン州に駐在中。

アニメ・漫画好きのオタクです。

ホームシックと主婦業に苦戦中の毎日ですが、楽しくダイエット頑張ります。

よろしくお願いします(^^。
2011年10月3日スタート
開始時58.0kg   
-0.7kg
現在57.3kg 32.3%
あと4.3kg
目標53.0kg   

 

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