日記
2011年10月5日(水)
体重48.5kg   体脂肪率22.0%

間食減らす

未記入

ウォーキング30分

未記入

腹8分目まで

未記入

姿勢をよくして歩く

未記入

脚のマッサージをする

未記入

週1回ジムに行く

未記入

腹筋30回

未記入

レッグマシン60秒

未記入

鮭、チーズを食べる

未記入

水をたくさん飲む

未記入

48.5kg   22.0%

20:22
体重48.5kg  体脂肪率22.0%


コメントする


 


28歳 女性 身長:158.0cm
痩せたいです
2011年4月30日スタート
開始時50.0kg 23.0%
-0.5kg -1%
現在49.5kg 22.0%
あと2.5kg 目標達成!!
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.2s

りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

**Mori ☆girl**
女性 
160.0cm 51.3s

一覧へ

 

さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!